Problema: mau hálito
Causas: mais de 30% da população sofre de halitose. E cerca de 90% dos casos são provocados por problemas na boca. A maior responsável pelo bafo de onça tem um nome um tanto nojento: saburra lingual. “É uma placa bacteriana esbranquiçada ou amarelada que se forma principalmente na parte posterior da língua”, diz o dentista Maurício Duarte da Conceição, da Clínica Halitus. Além de bactérias, ela é formada por restos de proteínas alimentares e salivares e células que descarnam da mucosa bucal – quem tem má higiene bucal ou ronca está mais propenso a ter saburra. Fora isso, também provocam mau hálito:
- diminuição da quantidade de saliva causada por medicamentos, stress ou ansiedade
- cáseo amigdaliano (pus na amígdala)
- cárie e problema periodontal
- doenças como estomatite, sinusite, rinite ou amigdalite
- longos intervalos sem comer ou beber água
- dieta hiperprotéica
- alimentos “antissociais”, como alho e cebola
- desidratação
- cigarro
Como prevenir: escove os dentes regularmente, passe o fio dental após as principais refeições do dia e limpe a língua (há escovas próprias para isso nas farmácias). Alimente-se de três em três horas e beba bastante água para aumentar a produção de saliva. Chicletes com xilitol podem ajudar momentaneamente.
Evite: enxaguantes bucais com flúor ou álcool, que ressecam a boca. Balas e chicletes com açúcar, que propiciam proliferação de bactérias. Também é bacana passar longe de alimentos com alto teor de proteína e gordura animal (como salame e mortadela) e com muito enxofre (repolho, couve-flor, alho).
Como tratar: depende da causa do problema. Para combater a saburra, por exemplo, usam-se produtos para a limpeza da língua. Há casos em que remédios são indicados.
Valor: cerca de R$ 1000.
VOCÊ TEM BAFO?
Não conte com seu amigo para saber se você tem mau hálito: é superdelicado dizer isso para alguém. Também não confie naquela conchinha com a mão em volta da boca para testar o hálito.
Como a gente desenvolve um processo chamado fadiga olfatória, deixamos de sentir odores constantes. Se responder “sim” para alguma das questões abaixo, procure um profissional.
- Abra a boca e olhe no espelho. Lá no fundo tem uma camada branca ou amarelada?
- Raspe o fundo da língua com uma gaze. Depois de um minuto o paninho está fedendo?
- Lamba a parte de trás de sua mão, deixe secar por 20 segundos e cheire. O odor é forte?
- Passe fio dental nos dentes do fundo. Depois de 30 segundos, ele está cheirando mal?
- Quando você fala bem pertinho, as pessoas se afastam ou colocam a mão no nariz?
COMO PASSAR FIO DENTAL?
Siga o passo a passo:
- Corte 40 cm de fio dental. Enrole as pontas nos dedos médios e polegares para deixá-lo esticado ” Passe o fio esfregando-o em um movimento de vaivém nos dentes (não na gengiva). O fio deve formar um “C”
- Quando o fio chegar bem perto da gengiva, puxe-o levemente para cima, em direção ao dente. cuidado com a gengiva
- Ainda fazendo o vaivém, tire o fio do meio dos dentes
- Use um pedaço novo do fio para cada dente a ser limpo
Quem avisa amigo é
Se você não tem coragem de dizer para seu camarada que a boca dele fede, tem site que faz isso por você (e o mantém no anonimato). Você cadastra o e-mail da pessoa e ela recebe um aviso que traz também informações sobre halitose. Vá lá: abha.org.br ou clinicahalitus.com.br
Errata – Dr. Maurício informa: diferente do que foi publicado, o flúor não resseca a boca.